{"id":228,"date":"2022-11-27T15:32:21","date_gmt":"2022-11-27T15:32:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.narty.czest.pl\/?p=228"},"modified":"2022-11-27T15:32:22","modified_gmt":"2022-11-27T15:32:22","slug":"o-czym-musisz-wiedziec-przed-wyjsciem-na-narty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narty.czest.pl\/o-czym-musisz-wiedziec-przed-wyjsciem-na-narty","title":{"rendered":"O czym musisz wiedzie\u0107 przed wyj\u015bciem na narty?"},"content":{"rendered":"\n

Pierwsze wyj\u015bcie na narty<\/a> w \u017cyciu to bez w\u0105tpienia du\u017co emocji i ekscytacji. Nie zapomnij jednak o tym, \u017ce na narty musisz si\u0119 odpowiednio przygotowa\u0107. O czym koniecznie powinni\u015bmy pami\u0119ta\u0107 przed rozpocz\u0119ciem narciarskiej przygody?<\/h3>\n\n\n\n

Przede wszystkim upewnij si\u0119, \u017ce sprz\u0119t, kt\u00f3ry wypo\u017cyczasz jest odpowiednio dopasowany do ciebie. Narty i buty powinny by\u0107 dobrane do twojego wzrostu przez profesjonalist\u0119. Musimy by\u0107 pewni, \u017ce s\u0105 dobrze zapi\u0119te, a nast\u0119pnie dobrze przymocowane do nart. Buty nie powinny cisn\u0105\u0107 ci\u0119 w stop\u0119, ale by\u0107 do nie mocno przymocowane.<\/p>\n\n\n\n

Przed wyj\u015bciem na stok pami\u0119taj te\u017c o odpowiedniej rozgrzewce. Jazda<\/a> na nartach to jednak spory wysi\u0142ek dla organizmu, a przede wszystkim dla naszych mi\u0119\u015bni. Po zako\u0144czeniu jazdy, rozci\u0105gnij si\u0119 i we\u017a ciep\u0142y prysznic.<\/p>\n\n\n\n